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香煎杏鲍菇

香煎杏鲍菇

全太太

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杏鲍菇:又名刺芹侧耳,是开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱,市场价格比平菇高3- 5倍。
主料
杏鲍菇1个
辅料
罗勒碎适量椒盐适量胡椒碎适量
花生油(或黄油)适量适量

香煎杏鲍菇的做法,共8个步骤

1/8. 杏鲍菇一个,清洗备用。

香煎杏鲍菇的做法图解2

2/8. 把杏鲍菇切成薄厚均匀的片。

3/8. 罗勒碎少许。一般超市的国外商品处会有。

香煎杏鲍菇的做法图解4

4/8. 加入少量椒盐和胡椒碎,调料就完成了。

5/8. 锅中倒入少量的油,这里用黄油的话会更好,小火慢煎。

6/8. 平底锅中倒入少量的油,这里用黄油的话会更好,将杏鲍菇均匀的铺好,小火慢煎。

7/8. 等到杏鲍菇微微发黄,有香味发出时撒入刚才的调料,用手捏起均匀的洒,翻面继续洒一遍,即可出锅。

8/8. 成品的样子~

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营养信息

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  • 香煎杏鲍菇热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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