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焖烧杯版小米南瓜粥

焖烧杯版小米南瓜粥

开心晓伟

开心晓伟

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小米南瓜粥虽属粗茶淡饭,但营养却很丰富。
主料
海南南瓜250克小米3/4量杯600毫升
冰糖2块

焖烧杯版小米南瓜粥的做法,共4个步骤

焖烧杯版小米南瓜粥的做法图解1

1/4. 准备好食材,南瓜削皮去囊洗净切丁,小米洗净,用水将其浸泡两小时。

焖烧杯版小米南瓜粥的做法图解2

2/4. 烧好开水,预热焖烧杯10分钟。

焖烧杯版小米南瓜粥的做法图解3

3/4. 将南瓜了、小米,倒入600ml的水烧开。

焖烧杯版小米南瓜粥的做法图解4

4/4. 倒入预热好的焖烧杯内,3小时后就好了。

小窍门

焖烧杯一定要预热。

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营养信息

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  • 焖烧杯版小米南瓜粥热量840 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物174.4 克
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