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徐記番茄鱼

徐記番茄鱼

命nphj

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主料
西红柿3枚5克食用油2汤勺
老姜片2片蒜头6扮鲢鱼3克
鸡精两勺

徐記番茄鱼的做法,共7个步骤

徐記番茄鱼的做法图解1

1/7. 把大蒜头用刀拍一下,让它可以更好的入味。

徐記番茄鱼的做法图解2

2/7. 生姜准备好

徐記番茄鱼的做法图解3

3/7. 倒入两汤勺的油,中火2分钟就可以了

徐記番茄鱼的做法图解4

4/7. 把拍好的大蒜头跟切好的生姜一起倒入油锅炒出香味就可以咯

徐記番茄鱼的做法图解5

5/7. 切好的番茄倒入锅里一起翻炒中火就可以了(最好把番茄切的越小越好容易化水)看着锅里有点干的话就少加点水,一小口就可以了,番茄要炒到像番茄酱一样。再加一碗汤这么多的水小火炖开

徐記番茄鱼的做法图解6

6/7. 加入片好的鱼炖二十分钟加入盐跟鸡精就好了

徐記番茄鱼的做法图解7

7/7. 怎么样

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营养信息

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  • 徐記番茄鱼热量776 千卡
  • 脂肪107 克
  • 蛋白质37.56 克
  • 碳水化合物80.86 克
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