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黑糯米芝麻糊

黑糯米芝麻糊

军人雪儿

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外面卖的芝麻糊太甜,如果有时间大家可以自己在家做又减肥又美容养颜的糯米芝麻糊。
主料
黑米适量黑芝麻适量糯米适量

黑糯米芝麻糊的做法,共6个步骤

黑糯米芝麻糊的做法图解1

1/6. 把糯米和黑米放在一起浸泡一小时。

黑糯米芝麻糊的做法图解2

2/6. 过筛。

黑糯米芝麻糊的做法图解3

3/6. 晾干。

黑糯米芝麻糊的做法图解4

4/6. 把米和芝麻放一起打碎。

黑糯米芝麻糊的做法图解5

5/6. 越碎越好,打成抹。但有人喜欢有嚼头的也可以不用这么碎。

黑糯米芝麻糊的做法图解6

6/6. 喝的时候用开水烫熟一下就可以了,非常方便,也可以多准备一些,早餐食用。

小窍门

其实可以放些核桃,大枣,枸杞,这样对女孩来说又养颜又补血。

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营养信息

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  • 黑糯米芝麻糊热量1993 千卡
  • 脂肪49.2 克
  • 蛋白质34.8 克
  • 碳水化合物177.2 克
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