主料 | ||
西兰花一颗 | 香菇5个 | 蚝油半汤匙 |
盐适量 | 水适量 | 鸡精适量 |
1/5. 先把香菇洗净切好,还有姜葱蒜适量备好,因为有小孩吃,所以其它佐料我基本没加
2/5. 把一朵西兰花按照它原本的小花朵切好,太大的可以分两半,然后加清水泡10多分钟,这样方便把残留物泡出来,
3/5. 然后热锅冷油,下香菇和姜葱蒜炒出香味,
4/5. 然后加入西兰花,放适量耗油,提鲜,加少量水,然后小火慢煮,让香菇和西兰花的香味慢慢爆发出来,也让西兰花吃着更松软,适合小孩吃…
5/5. 看着汁水收的差不多了。就可以加适量鸡精,盐,然后翻炒一下就可以准备出锅了…看着绿绿的,是不是很有食欲,每次儿子都会多吃点饭
因为西兰花和香菇本来就有清香味,所以不要加太多佐料,不然反而会盖住它们原来的味道…