| 主料 | ||
| 苦菊1棵 | 蚝油1勺 | 白糖少许 |
| 芝麻油少许 | 蒜粒少许 | 花椒油适量 |
| 干辣椒适量 | 盐适量 | |
凉拌苦菊的做法，共3个步骤
1/3. 苦菊一颗，洗净控干水份
2/3. 干辣椒三个
3/3. 锅里放油把干辣椒放进去炸香，趁热浇在苦菊上面，同时也把其他作料调好的料汁倒进去，拌匀即可
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| 苦菊1棵 | 蚝油1勺 | 白糖少许 |
| 芝麻油少许 | 蒜粒少许 | 花椒油适量 |
| 干辣椒适量 | 盐适量 | |
1/3. 苦菊一颗，洗净控干水份
2/3. 干辣椒三个
3/3. 锅里放油把干辣椒放进去炸香，趁热浇在苦菊上面，同时也把其他作料调好的料汁倒进去，拌匀即可
吃芝麻油100克，热量886千卡
相当于摇摆舞197分钟消耗的热量...
吃苦菊100克，热量35千卡
相当于吹小号14分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于上课97分钟消耗的热量...
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