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酱爆三丁

酱爆三丁

西马栀子32

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马铃薯北方也叫土豆。具有很高的营养价值和药用价值,马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低放开肚皮吃也不会胖,我做的这款酱爆三丁就是以土豆为主要原料,配以鸡腿肉和青椒丁做成的。又是一款下饭菜。
主料
土豆适量鸡腿肉适量青椒适量
辅料
豆瓣酱适量辣酱适量白糖适量
适量适量适量

酱爆三丁的做法,共10个步骤

酱爆三丁的做法图解1

1/10. 鸡腿去骨切丁,上浆。

酱爆三丁的做法图解2

2/10. 土豆去皮切小丁。

酱爆三丁的做法图解3

3/10. 青椒洗净切丁。

酱爆三丁的做法图解4

4/10. 锅中放油,下入土豆丁。

酱爆三丁的做法图解5

5/10. 土豆丁炸至金黄捞出备用。

酱爆三丁的做法图解6

6/10. 锅中放油烧热。

酱爆三丁的做法图解7

7/10. 下入鸡丁煸炒变白,成出。

酱爆三丁的做法图解8

8/10. 锅中留低油,放入辣酱 豆瓣酱煸炒。

酱爆三丁的做法图解9

9/10. 放入葱姜。糖和一点盐。

酱爆三丁的做法图解10

10/10. 放入炸好的土豆丁 鸡丁 青椒丁翻炒片刻,让所有原料都能够均匀的沾满酱汁即可。

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营养信息

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  • 酱爆三丁热量887 千卡
  • 脂肪11.13 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物22.6 克
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