雾霾季，多煮煮这些来喝清肺哦！
| 主料 | ||
| 银耳两朵 | 梨2个 | 冰糖50克 |
| 纯净水500 毫升 | ||
银耳雪梨汤的做法，共5个步骤
1/5. 把银耳去掉黄色根部，清洗干净
2/5. 梨去掉核，切块
3/5. 把梨、银耳、水放入锅中，再放入冰糖
4/5. 上气后改小火，炖三个小时。（炖的时间越长汤水越粘稠，因为银耳中的胶质是越煮越粘稠）
5/5. 完成，梨软软烂烂的，银耳入口即化。超级好喝，在这个雾霾季，给家人做起来啦！
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营养信息
详细信息>>- 银耳雪梨汤热量485 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物179.9 克
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