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酥炸鸡腿肉

酥炸鸡腿肉

FancyCk

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在厨房里烹饪美食,是一件颇为惬意的事,当头脑中的意念变成了锅碗瓢盆曲,食材也就随之而来变成了美食。小朋友非常喜欢吃番茄酱,好吧,就炸几个鸡块来,佐着番茄酱吃,不要太美味噢
主料
鸡蛋2个淀粉适量面包糠适量
料酒适量鸡腿2个海盐适量
黑胡椒适量

酥炸鸡腿肉的做法,共11个步骤

酥炸鸡腿肉的做法图解1

1/11. 准备新鲜鸡腿

酥炸鸡腿肉的做法图解2

2/11. 鸡腿去骨

酥炸鸡腿肉的做法图解3

3/11. 用肉锤敲打

酥炸鸡腿肉的做法图解4

4/11. 敲打后的鸡腿肉切成2厘米见方的小块,加入料酒、海盐、黑胡椒粉,腌制半小时

酥炸鸡腿肉的做法图解5

5/11. 准备鸡蛋、淀粉和面包糠

酥炸鸡腿肉的做法图解6

6/11. 鸡块裹上一层淀粉

酥炸鸡腿肉的做法图解7

7/11. 再裹上蛋液

酥炸鸡腿肉的做法图解8

8/11. 最后裹上面包糠

酥炸鸡腿肉的做法图解9

9/11. 不粘锅热油,下锅炸

酥炸鸡腿肉的做法图解10

10/11. 翻动鸡块,炸至金黄捞出

酥炸鸡腿肉的做法图解11

11/11. 外酥里嫩,鲜嫩多汁的鸡块上桌

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营养信息

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  • 酥炸鸡腿肉热量1612 千卡
  • 脂肪32.22 克
  • 蛋白质41.43 克
  • 碳水化合物171.49 克
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