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意大利蔬菜汤

意大利蔬菜汤

晓菜料理学院

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主料
洋葱(切丁)1 个西芹茎(切丁)1根胡萝卜(切丁)1根
罐装去皮番茄240克卷心菜200克
辅料
橄榄油2汤匙黄油30克1茶匙
黑胡椒1撮蒜泥1/2茶匙百里香叶1撮
干牛至叶1撮白葡萄酒150毫升番茄膏1汤匙
蔬菜高汤2000毫升

意大利蔬菜汤的做法,共8个步骤

意大利蔬菜汤的做法图解1

1/8. 锅内放入橄榄油,黄油,预热至中高温。

意大利蔬菜汤的做法图解2

2/8. 放入洋葱,西芹茎,胡萝卜,盐,黑胡椒,翻炒直至洋葱变为透明,锅底出现焦糖色粘着物。

意大利蔬菜汤的做法图解3

3/8. 加入蒜泥,百里香叶,干牛至叶,翻炒。

意大利蔬菜汤的做法图解4

4/8. 加入葡萄酒持续翻炒30秒或直至酒精挥发。

意大利蔬菜汤的做法图解5

5/8. 随后加入罐装去皮番茄和番茄膏,翻炒至水份剩余1/3,加入高汤,炖煮至沸腾,随即转为小火持续炖煮30分钟。

意大利蔬菜汤的做法图解6

6/8. 在平底锅内中高火力加热1汤匙橄榄油,待油微微起烟时加入卷心菜和一小撮盐,不时翻炒,直至叶片出现焦糖色,盛出待用。

意大利蔬菜汤的做法图解7

7/8. 汤锅炖煮30分钟后加入炒好的卷心菜,视情况可以加入一些水,直至刚好没过蔬菜,继续小火炖煮10分钟,随后用盐补充调味即可享用。

意大利蔬菜汤的做法图解8

8/8. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 意大利蔬菜汤热量44 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物4.6 克
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