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腊八粥

腊八粥

草莓奶昔冰

草莓奶昔冰

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腊八腊八冻掉下巴,腊八要喝腊八粥保住下巴哦!
主料
红枣4-5颗核桃仁适量枸杞适量
莲子适量大米适量江米适量
黑米适量绿豆适量花芸豆适量
红小豆适量黑豆适量小米适量
桂圆适量花生适量薏米适量
冰糖适量

腊八粥的做法,共7个步骤

腊八粥的做法图解1

1/7. 所以材料:莲子、红豆、薏米、黑豆、绿豆、花芸豆、江米、黑米、小米、大米、核桃仁、花生、桂圆、枸杞、大枣(家里有什么放什么就好)

腊八粥的做法图解2

2/7. 将豆类的泡在一个碗里,米类的和莲子泡在一个碗里,泡四小时或以上

腊八粥的做法图解3

3/7. 将比较难煮熟的豆类先放锅里煮40分钟左右

腊八粥的做法图解4

4/7. 然后接着放入各种米,再煮40分钟左右

腊八粥的做法图解5

5/7. 出锅前的约20分钟放入桂圆、大枣、枸杞、核桃仁

腊八粥的做法图解6

6/7. 最后煮至浓稠软烂就好啦

腊八粥的做法图解7

7/7. 粘粘糯糯料很足哦

小窍门

如果用高压锅所有材料一起放入即可

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营养信息

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  • 腊八粥热量6492 千卡
  • 脂肪133.25 克
  • 蛋白质148.13 克
  • 碳水化合物788.44 克
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