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莲藕排骨汤

莲藕排骨汤

晴天般微笑

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冬日暖身汤~
主料
莲藕500克排骨750克1棵
1块香菇5朵海带50克
一勺一小勺料酒一小勺
食用油一勺

莲藕排骨汤的做法,共5个步骤

莲藕排骨汤的做法图解1

1/5. 将排骨洗净,冷水下锅,放入两片姜,煮开去血水~莲藕、香菇、海带和香菜洗净切块备用~

莲藕排骨汤的做法图解2

2/5. 将排骨捞出控水,热锅倒入少量油,将排骨小火煎三分钟~

莲藕排骨汤的做法图解3

3/5. 另起一口锅,将煎过的排骨放入锅中,加入适量开水,加入姜片和葱段,倒入醋和料酒~小火炖煮一小时~

莲藕排骨汤的做法图解4

4/5. 将莲藕、香菇和海带丝放入锅中,再继续炖煮20分钟即可~

莲藕排骨汤的做法图解5

5/5. 撒入适量盐调味即可出锅~放适量香菜搅拌就能享用啦~

小窍门

炖汤的时候尽量一次性加够水,不然味道会淡~香菜可放可不放,根据自己口味调整即可~

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营养信息

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  • 莲藕排骨汤热量3073 千卡
  • 脂肪121.9 克
  • 蛋白质29.7 克
  • 碳水化合物72.63 克
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