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芋头扣肉

芋头扣肉

mminbaby

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软糯可口的芋头,
吃起来黏黏中带点甜,
只是简单蒸熟了吃,
也美味得不得了。

但也不是所有芋头,
都好吃到让人摇头。
在所有芋头里,
最爱槟榔芋(荔浦芋)的我,
它肉质细腻,营养丰富,
风味独特,
在清朝时还被列为贡品呢。

因为太好吃,
所以不管是蒸吃、煮吃、炸吃、
烧汤吃还是做甜点吃,
都吃了还想吃。
你问我到底哪种吃法最好吃?
没有最好吃,只有更好吃哈。
主料
五花肉适量荔浦芋头(芋头就行啦)适量生抽1勺
料酒1勺腐乳(带汁)少许淀粉少许
白糖少许青菜(自己喜欢的)适量少许

芋头扣肉的做法,共5个步骤

芋头扣肉的做法图解1

1/5. 个头大,肉色白,
质地松软的都是好槟榔芋。
切开后,
可以看到上面布满了细小的红筋。

芋头扣肉的做法图解2

2/5. 去皮后,
切成和五花肉一样厚度、大小的片状。
交代一下:
其余没有出境的边角料,
有被蒸了蘸白糖吃,
也有被切丁烧汤吃

3/5. 腐乳、腐乳汁捣碎,
加料酒、生抽、白糖和盐搅拌均匀,
放入五花肉抓匀,腌制至少2小时,
时间越长越入味

4/5. 然后,以一块芋头一块五花肉的顺序,
依次码在盘中,
起点和终点都需要芋头块当“靠山”,
不然五花肉容易摔倒。
最后淋上余下的酱汁。

码好后,放入蒸锅,
开大火煮至芋头软糯,五花肉酥软。
肉眼判断不好,
就拿跟根筷子,
找个不起眼的部位戳一戳。

芋头扣肉的做法图解5

5/5. 蒸好后,
把蒸出的汤汁倒回锅里,
煮至浓稠,然后淋在表面。
最后用焯过水的青菜做点缀。

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营养信息

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  • 芋头扣肉热量2186 千卡
  • 脂肪53.13 克
  • 蛋白质16.67 克
  • 碳水化合物218 克
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