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金玉其外绚丽其中蛋包饭

金玉其外绚丽其中蛋包饭

刘大花

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蛋包饭是经典的一款简餐,金黄的外表,丰富绚丽的内在,成就了这款百食不厌的美食。新春之际,吃腻了白米饭,用它做主食也是极好的哦。
主料
鲜虾数只各种蔬菜粒100克白糖半勺
淀粉1大勺鸡蛋3个米饭2碗
酱油1勺蚝油1勺

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法,共15个步骤

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解1

1/15. 大虾去壳去虾线切块儿备用。

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解2

2/15. 锅内加适量油,烧至六成热时放入虾块儿炒至变色。

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解3

3/15. 加入各种蔬菜粒及调料,翻炒均匀。

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解4

4/15. 加入米饭,我做的是红豆饭。

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解5

5/15. 不断翻炒,至米粒粒粒分明,汤汁基本收干即可关火。

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解6

6/15. 鸡蛋加淀粉打散。

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解7

7/15. 平底不粘锅烧热后倒入一大勺鸡蛋,转动平底锅形成均匀的圆形。

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解8

8/15. 翻面关火,一半铺上炒好的米饭。

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解9

9/15. 盖上另一半,装盘淋上番茄酱。

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解10

10/15. 金黄诱人的外表。

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解11

11/15. 美美哒

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解12

12/15. 成品1

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解13

13/15. 成品2

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解14

14/15. 成品3

金玉其外绚丽其中蛋包饭 的做法图解15

15/15. 掀开看看,丰富的内在哦。

小窍门

1. 我用的是现成的什锦蔬菜粒,大家可以在家切粒更新鲜。
2. 鸡蛋加淀粉是为了不容易破。
3. 鸡蛋饼一定不能摊的太厚否则盖不上。
4. 锅烧热了再倒鸡蛋液这样容易定型。

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营养信息

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  • 金玉其外绚丽其中蛋包饭 热量1071 千卡
  • 脂肪24.7 克
  • 蛋白质46.77 克
  • 碳水化合物235.65 克
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