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白芝麻炒日本南瓜

白芝麻炒日本南瓜

花鱼儿04

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主料
日本南瓜一小块
辅料
白芝麻适量少许鸡精少许

白芝麻炒日本南瓜的做法,共13个步骤

白芝麻炒日本南瓜的做法图解1

1/13. 材料:日本南瓜

白芝麻炒日本南瓜的做法图解2

2/13. 白芝麻

白芝麻炒日本南瓜的做法图解3

3/13. 将日本南瓜去籽清洗一下、捞出。

白芝麻炒日本南瓜的做法图解4

4/13. 放在案板上切成片,待用。

白芝麻炒日本南瓜的做法图解5

5/13. 锅置火上,下入适量的白芝麻翻炒翻炒至微黄。

白芝麻炒日本南瓜的做法图解6

6/13. 盛出,待用。

白芝麻炒日本南瓜的做法图解7

7/13. 烧锅倒油烧热,下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。

白芝麻炒日本南瓜的做法图解8

8/13. 随后,加一些水煮开,煮至断生熟软。

白芝麻炒日本南瓜的做法图解9

9/13. 接着,加少许盐。

白芝麻炒日本南瓜的做法图解10

10/13. 加少许鸡精。

白芝麻炒日本南瓜的做法图解11

11/13. 调味翻炒翻炒。

白芝麻炒日本南瓜的做法图解12

12/13. 然后,搁入炒好的白芝麻炒匀,即成。

白芝麻炒日本南瓜的做法图解13

13/13. 出锅、装盘。

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营养信息

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  • 白芝麻炒日本南瓜热量58 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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