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四喜烤麸

四喜烤麸

白开水ly

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做给不吃肉的老公,纯素的上海菜
主料
烤麸1块木耳适量黄花菜适量
干香菇适量枸杞适量一小块

四喜烤麸的做法,共6个步骤

四喜烤麸的做法图解1

1/6. 烤麸提前泡发,挤出水分再泡,反复挤几次水,直到没有怪味,切小块。香菇,木耳,黄花菜,枸杞都提前泡发,香菇切片,木耳,黄花菜摘根,花生泡一个小时再加大料煮十五分钟,捞出沥干水,姜切丝备用。

四喜烤麸的做法图解2

2/6. 锅里多放些油,烧热后下姜丝炒出香味。

四喜烤麸的做法图解3

3/6. 下烤麸炒至金黄。

四喜烤麸的做法图解4

4/6. 锅里再添点油,将除枸杞外其它材料都放进锅里翻炒,放两大勺糖,放一点生抽。一点老抽,一点盐,添汤小火炖七八分钟。让烤麸吸满汤汁。

四喜烤麸的做法图解5

5/6. 大火收汤倒入枸杞,淋香油,出锅。

四喜烤麸的做法图解6

6/6. 个人觉得放置过夜,让滋味更好的浸入,凉的更好吃。

小窍门

最后的香油很重要,而且要多放

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营养信息

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  • 四喜烤麸热量632 千卡
  • 脂肪4.33 克
  • 蛋白质48.16 克
  • 碳水化合物172.62 克
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