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春色满园

春色满园

老方小雨05

老方小雨05

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2017年新年将至,也意味着即将告别寒冷冬季,迎接春暖花开的美好时光;一年之计在于春:世间万物开始脱去冬装长出新芽;喜欢春天的姹紫嫣红;也将姹紫嫣红用美食呈现,来迎接春的到来~~`
主料
木耳适量红枣8颗胡萝卜25克
火腿肠60克大白菜113克西兰花154克
辅料
食盐1小勺芥花油少许浓汤宝1块

春色满园的做法,共12个步骤

春色满园的做法图解1

1/12. 准备好所有食材

春色满园的做法图解2

2/12. 木耳提前泡发、鹌鹑蛋煮好剥壳、红枣洗净备用

春色满园的做法图解3

3/12. 西兰花切瓣浸泡10分钟再洗净

春色满园的做法图解4

4/12. 大白菜梗洗净后切大片

春色满园的做法图解5

5/12. 火腿肠切片

春色满园的做法图解6

6/12. 水开后滴少许食盐和芥花油,将大白菜梗焯烫后盛起

春色满园的做法图解7

7/12. 再将西兰花和木耳焯烫后盛起

春色满园的做法图解8

8/12. 另起锅爆葱香后放入一块浓汤宝

春色满园的做法图解9

9/12. 将浓汤宝化开后放入木耳、大白菜梗

春色满园的做法图解10

10/12. 煸炒出汁后再放入红枣、鹌鹑蛋和少许温水加盖

春色满园的做法图解11

11/12. 滚开后再煮2~3分钟,放入胡萝卜、西兰花和火腿肠

春色满园的做法图解12

12/12.
大火炒匀即可

小窍门

1、浓汤宝为复合型调料底味较浓,故而这道菜除了浓汤宝外没有加放任何作料,咸淡刚刚好
2、没有浓汤宝的朋友可以根据自家口味来调味

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营养信息

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  • 春色满园热量638 千卡
  • 脂肪11.69 克
  • 蛋白质23.85 克
  • 碳水化合物115.09 克
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