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鹰嘴豆牛油果沙拉

鹰嘴豆牛油果沙拉

康妮陈

康妮陈

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过年有各种美味佳肴,想必大家可以一饱口福。这次就介绍低脂清爽,吃腻了大鱼大肉,可以用牛油果和鹰嘴豆做个简单的沙拉,可以填饱肚子,还不会长胖。
主料
牛油果1个鹰嘴豆50克
辅料
鸡蛋1只沙拉酱适量

鹰嘴豆牛油果沙拉的做法,共5个步骤

鹰嘴豆牛油果沙拉的做法图解1

1/5. 用来做沙拉的牛油果和鹰嘴豆

鹰嘴豆牛油果沙拉的做法图解2

2/5. 鹰嘴豆用水浸泡10小时以上

鹰嘴豆牛油果沙拉的做法图解3

3/5. 把泡好的鹰嘴豆放进煮锅里,煮20分钟

鹰嘴豆牛油果沙拉的做法图解4

4/5. 把熟的鸡蛋切片,牛油果去皮切小块,煮好的鹰嘴豆沥水,混合在一起,放沙拉酱拌匀

鹰嘴豆牛油果沙拉的做法图解5

5/5. 成品

小窍门

1 鸡蛋可以放也可以不放的
2 鹰嘴豆粉粉的,喜欢的可以放多些
3 拌沙拉可以用沙拉酱,可以用油醋汁

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营养信息

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  • 鹰嘴豆牛油果沙拉热量348 千卡
  • 脂肪20.7 克
  • 蛋白质10.86 克
  • 碳水化合物35.95 克
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