| 主料 | ||
| 鸡抓500克 | 黄豆80克 | 姜7片 |
| 猪皮100克 | ||
黄豆鸡脚汤的做法，共5个步骤
1/5. 鸡脚，猪皮冷水下锅过水，去除腥味
2/5. 黄豆泡3个小时
3/5. 猪皮切小块，猪皮，鸡脚一起冷水下锅
4/5. 加上黄豆，煮1个半小时，焖半个小时
5/5. 满满的骨胶原
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| 主料 | ||
| 鸡抓500克 | 黄豆80克 | 姜7片 |
| 猪皮100克 | ||
1/5. 鸡脚，猪皮冷水下锅过水，去除腥味
2/5. 黄豆泡3个小时
3/5. 猪皮切小块，猪皮，鸡脚一起冷水下锅
4/5. 加上黄豆，煮1个半小时，焖半个小时
5/5. 满满的骨胶原
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于垒球86分钟消耗的热量...
吃猪皮100克，热量385千卡
相当于叮当舞70分钟消耗的热量...
吃鸡脚100克，热量215千卡
相当于吹号角108分钟消耗的热量...
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