蒜蓉西兰花

1/10. 洗净西兰花切好

2/10. 开水煮一下捞出，加入适量的盐和味极鲜摇晃下盆使菜花入味

3/10. 找个合适的碗开始恢复整个西兰花，花朝下摆放整齐

4/10. 摆放整齐

5/10. 比较嫩的梗部分可以摆放到最后

6/10. 然后找盘子盖上，快速翻过来

7/10. 大蒜切碎

8/10. 锅里放入油少量，蒜末，加少量盐

9/10. 最后拿掉扣在盘子上的碗