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酸菜鱼

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木家菜菜

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酸菜鱼,开胃又好吃
主料
草鱼半条(一斤)酸菜250克红辣椒4个
花椒两小勺大蒜三瓣一小块
蛋清一个料酒2瓶盖儿白胡椒粉适量
一小勺淀粉二小勺50克

酸菜鱼的做法,共22个步骤

酸菜鱼的做法图解1

1/22. 先把鱼肉切片,加入少量盐泡水揉洗;这主要是为了清洗干净鱼肉上的粘液,去腥。同时加盐揉洗可以让鱼肉更加紧实不易碎

酸菜鱼的做法图解2

2/22. 盐水反复泡洗大概三遍之后,鱼肉基本都干净了,把清洗的水淘掉

酸菜鱼的做法图解3

3/22. 接下来腌鱼肉,加入盐两小勺(腌制鱼肉的配料根据鱼肉多少酌量减少或增加)

酸菜鱼的做法图解4

4/22. 加入少量白胡椒粉

酸菜鱼的做法图解5

5/22. 加入2勺淀粉

酸菜鱼的做法图解6

6/22. 加入一个蛋清

酸菜鱼的做法图解7

7/22. 加入两瓶盖米酒(我习惯直接倒瓶盖,量大概两小勺,也可以换用烧酒,料酒)

酸菜鱼的做法图解8

8/22. 把鱼和以上配料搅拌均匀,腌制大概30分钟

酸菜鱼的做法图解9

9/22. 趁着鱼肉腌制的时间,可以把其他配料准备好。首先把酸菜切好,切成小碎块备用。

酸菜鱼的做法图解10

10/22. 把葱切末备用

酸菜鱼的做法图解11

11/22. 红辣椒切小段,姜切丝,蒜切末,装碟备用

酸菜鱼的做法图解12

12/22. 将油倒入锅内,油热后加入姜丝,蒜末,红辣椒(加入一半红辣椒,一半后面备用)

酸菜鱼的做法图解13

13/22. 翻炒出蒜香后加入酸菜翻炒,炒至酸菜半干

酸菜鱼的做法图解14

14/22. 加入水适量,同时加入调味料

酸菜鱼的做法图解15

15/22. 加入少许酱油

酸菜鱼的做法图解16

16/22. 加入适量盐

酸菜鱼的做法图解17

17/22. 加入少许糖,提升鲜味

酸菜鱼的做法图解18

18/22. 等酸菜汤汁烧开,再烧约一分钟,可以提升汤中的酸菜味道

酸菜鱼的做法图解19

19/22. 加入鱼肉,鱼肉进锅后用筷子或铲子轻轻拨开不要搅拌,以免把鱼肉拌碎。接着就等鱼肉煮熟,肉熟即可起锅。

酸菜鱼的做法图解20

20/22. 撒上少许葱花和花椒

酸菜鱼的做法图解21

21/22. 重新起锅,热油加入葱花,剩余的红辣椒,少许花椒,煸炒至辣椒红亮后起锅浇到盘内的花椒葱花上。

酸菜鱼的做法图解22

22/22. 上桌啦……

小窍门

1.因为部分葱末不入锅,所以切葱末和时候需要换成蔬菜案板
2.煸炒酸菜的油锅油量可以稍微多一点,因为酸菜比较吸油以免粘锅
3.煮酸菜汤的水可以加入稍微多一点,因后续酸菜汤要多煮一会儿,且加入鱼肉的时候若国内汤汁太少,容易干锅。

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营养信息

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  • 酸菜鱼热量1507 千卡
  • 脂肪27.36 克
  • 蛋白质59.97 克
  • 碳水化合物309.72 克
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