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韭菜虾皮鸡蛋煎饼

韭菜虾皮鸡蛋煎饼

猫咪的快乐食光

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补钙、铁、锌、硒的全能营养早餐。
主料
韭菜180克虾皮25克鸡蛋4个
面粉200克凉开水120克玉米油30克
辅料
3克

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法,共17个步骤

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解1

1/17. 韭菜洗净、晾干水份,切碎。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解2

2/17. 虾皮洗净、晾干水份。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解3

3/17. 将面粉放入容器。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解4

4/17. 打入鸡蛋。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解5

5/17. 放入韭菜。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解6

6/17. 放入虾皮。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解7

7/17. 放入盐、凉开水。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解8

8/17. 调成糊糊状。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解9

9/17. 不粘锅中放入玉米油,油热后转小火,放入3勺(210克左右)面糊。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解10

10/17. 摇动锅身,使面糊均匀平摊在锅底,转中火,慢慢煎。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解11

11/17. 面糊四面翘起时。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解12

12/17. 翻面。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解13

13/17. 待面饼底部鼓起气泡时即可取出。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解14

14/17. 装盘。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解15

15/17. 切开。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解16

16/17. 成品图。

韭菜虾皮鸡蛋煎饼的做法图解17

17/17. 成品图。

小窍门

面粉不同含水量也不同,亲们请视自家面粉实际情况调整水量哦。

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营养信息

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  • 韭菜虾皮鸡蛋煎饼热量1183 千卡
  • 脂肪113.22 克
  • 蛋白质56.649999 克
  • 碳水化合物69.77 克
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