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泡椒木耳爽口凉菜

泡椒木耳爽口凉菜

宫氏家常菜

宫氏家常菜

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木耳营养丰富,在雾霾严重的当下,多吃木耳清肺还是不错的选择。采购木耳最好以秋耳为佳,饱满有韧性,口感极佳。
主料
黑木耳1盘量蒜末15克生抽2饭勺
半根香油几滴泡椒一勺
白醋适量蚝油适量白糖适量
适量

泡椒木耳爽口凉菜的做法,共6个步骤

泡椒木耳爽口凉菜的做法图解1

1/6. 将黑木耳泡发洗净备用

泡椒木耳爽口凉菜的做法图解2

2/6. 锅内加入冷水,下木耳入锅中,水开后两分钟捞出木耳

泡椒木耳爽口凉菜的做法图解3

3/6. 捞出锅的木耳放入冷水中过凉,这样木耳会更爽脆

泡椒木耳爽口凉菜的做法图解4

4/6. 葱半根和大蒜2瓣切成碎末

泡椒木耳爽口凉菜的做法图解5

5/6. 将木耳从冷水中捞出,加入切好的葱末和蒜末,加入一勺剁椒、生抽、盐、香油、白醋、蚝油适量,拌匀。

泡椒木耳爽口凉菜的做法图解6

6/6. 装盘,酸酸爽爽,非常可口。

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营养信息

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  • 泡椒木耳爽口凉菜热量469 千卡
  • 脂肪115.13 克
  • 蛋白质19.59 克
  • 碳水化合物138.78 克
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