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北极贝蒸蛋羹

北极贝蒸蛋羹

煮妇小食光41

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北极贝是海鲜中极品,在五十到六十米深海底缓慢生长,耗时十二年,因而形成天然独特的鲜甜味道。

北极贝肉质鲜嫩甜爽,捞获后直接在船上加工灼熟并立即急速冰冻处理,灼熟后的贝肉色彩耀眼,玫瑰红和白色,非常漂亮,令人食欲大增。

因此,自然解冻后即可食用。也可放在沙拉、寿司、意大利粉、开胃食品和其他一些新鲜的原料中食用。

北极贝脂肪低,味道美,营养价值高,富含铁质,丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,并含有可抑制胆固醇的OMEGA 3和STERESTEROL B ,有滋阴平阳、养胃健脾等作用,对人体有良好的保健功效,是上等的食品和药材。
主料
北极贝适量鸡蛋适量浓醇高汤适量
辅料
碗豆适量

北极贝蒸蛋羹的做法,共8个步骤

北极贝蒸蛋羹的做法图解1

1/8. 所有材料准备好。

北极贝蒸蛋羹的做法图解2

2/8. 贝肉自然解冻后切小丁,碗豆用开水焯烫一下。

北极贝蒸蛋羹的做法图解3

3/8. 史云生浓醇高汤倒入碗中。

北极贝蒸蛋羹的做法图解4

4/8. 将鸡蛋打入高汤中,不用加盐,高汤的咸度正好。

北极贝蒸蛋羹的做法图解5

5/8. 将鸡蛋打散后过滤到蒸碗中。

北极贝蒸蛋羹的做法图解6

6/8. 覆保鲜膜,上蒸锅大火先蒸制5分钟,

北极贝蒸蛋羹的做法图解7

7/8. 开锅,揭开保鲜膜,将贝肉和碗豆撒入碗中,再蒸3分钟关火稍闷即可

北极贝蒸蛋羹的做法图解8

8/8. 非常鲜美又营养的蛋羹就做好啦。

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营养信息

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  • 北极贝蒸蛋羹热量224 千卡
  • 脂肪9.56 克
  • 蛋白质27.36 克
  • 碳水化合物0.72 克
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