大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
溜肝尖

溜肝尖

花仙子世界

花仙子世界

11622人浏览
分享到:
收藏(836)
溜肝尖是广东名菜,属于粤菜系。口味属于咸香型,做法属于溜菜类。猪肝含有非常丰富的维生素,对于贫血、明目、抗衰老非常有功效,很适合老年人和儿童食用。
主料
猪肝200克胡萝卜适量青椒适量
食用油适量料酒适量淀粉适量
生抽适量适量适量
大蒜适量适量适量

溜肝尖的做法,共12个步骤

溜肝尖的做法图解1

1/12. 猪肝买回家冲洗干净,将猪肝切成3毫米的薄片。

溜肝尖的做法图解2

2/12. 把猪肝片浸泡在水中,放入少许盐和醋浸泡三十分钟。

溜肝尖的做法图解3

3/12. 将血水倒出,将猪肝片反复换水直至水清,控干水份,加入少许淀粉、熟油抓匀备用。

溜肝尖的做法图解4

4/12. 将青椒和胡萝卜切片。

溜肝尖的做法图解5

5/12. 调料汁:在碗中放入,一勺料酒,一勺生抽,半勺醋。

溜肝尖的做法图解6

6/12. 中火起锅,将锅烧热。锅里放入少许食用油,拿起锅晃动油,让油平铺均匀。然后把猪肝下锅,快速翻炒。

溜肝尖的做法图解7

7/12. 把猪肝炒到变色坚挺时,盛出备用。

溜肝尖的做法图解8

8/12. 锅中再放入少许食用油,中火低油温时倒入葱花、姜片、蒜片,翻炒几下将其炒香。

溜肝尖的做法图解9

9/12. 改中火倒入胡萝卜片和大辣椒片,翻炒断生。

溜肝尖的做法图解10

10/12. 倒入先前炒好的猪肝,急促翻炒

溜肝尖的做法图解11

11/12. 淋入调好的料汁,再加入少许食盐,把所有食材翻炒均匀。

溜肝尖的做法图解12

12/12. 溜肝尖制作完成。

小窍门

一、购买猪肝时,一定要买新鲜的。用手指轻轻压一压,如果压痕快速恢复,就是新鲜的。其次,猪肝买回家后要冲洗干净,然后切成小块,放入淡盐水中浸泡二三十分钟。淡盐水能有效地吸附滞留于肝组织中的毒性物质,尽可能除去猪肝中的污血和毒素。在浸泡的时候,可以加入适量的醋,不但能加强去毒效果,还能去除猪肝的腥味。如果喜欢醋味更浓的人,可以在炒菜的时候加入多点的食醋。
一一一一一一一一一一一一一一一一一一
二、在烹饪猪肝片或肉片时,放入少许的水淀粉、食用油可以使指猪肝片或肉片在下锅前充分吸收水分,而油质在肉片外则会形成一个保护膜,下锅翻炒后水分不易流失,这样炒出的猪肝片或肉片口感就会非常滑嫩,营养素也保存较好,因此,炒、溜肝片或肉片时要上浆,同时也要用热锅凉油的方法。
一一一一一一一一一一一一一一一一一一
三、溜菜是用旺火急速烹调的一种方法,炒制猪肝时间不能太长和太短,炒制太长,猪肝变老,口感变坏;炒制太短,猪肝太嫩,影响健康,要使猪肝完全变成灰褐色,不要吃有血丝的猪肝。
一一一一一一一一一一一一一一一一一一
四、烹饪溜肝尖时,葱、姜可以多放一些,能非常有效的去除腥味。还可以搭配青椒、黄瓜、胡萝卜、洋葱等香味比较强的蔬菜一起炒,这些食材不但能去腥增香,还能让营养更加丰富。
一一一一一一一一一一一一一一一一一一
五、溜猪肝的调料汁要提前兑好,以免食材炒老口感变坏。
一一一一一一一一一一一一一一一一一一
六、猪肝也可在水中加醋,浸泡一个小时,期间用手轻轻揉搓后换水两次。然后切薄片,加入玉米淀粉、料酒和少许盐搅拌均匀,腌制半个小时;然后起锅做水,水开后将腌制好的肝片滑入开水里,迅速打散,用漏勺不断翻动;待水再次翻花要开时,快速捞在装有冷水的盆里;搓洗肝片表面的血沫,把肝片水份尽量挤净装在盘里备用;最后在锅中加少许油,放入葱姜、猪肝、配菜,淋入调料汁进行炒制,溜肝尖就制作完成了。

点赞(4182)
分享到:
收藏(836)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

溜肝尖的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11622人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 溜肝尖热量1234 千卡
  • 脂肪105.9 克
  • 蛋白质36.2 克
  • 碳水化合物182.5 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看