| 主料 | ||
| 中筋面粉400克 | 水140毫升 | 鸡蛋1颗 |
| 盐4克 | 葱适量 | 鸡蛋2颗 |
| 番茄250克 | 青菜50克 | |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | ||
手擀打卤面的做法，共4个步骤
1/4. 温水和面，加少许盐一个鸡蛋
2/4. 醒面30分钟以上
3/4. 用擀面杖擀面到适合的厚薄！切面
4/4. 番茄鸡蛋卤
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| 主料 | ||
| 中筋面粉400克 | 水140毫升 | 鸡蛋1颗 |
| 盐4克 | 葱适量 | 鸡蛋2颗 |
| 番茄250克 | 青菜50克 | |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | ||
1/4. 温水和面，加少许盐一个鸡蛋
2/4. 醒面30分钟以上
3/4. 用擀面杖擀面到适合的厚薄！切面
4/4. 番茄鸡蛋卤
吃青菜100克，热量15千卡
相当于抽烟15分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于循环训练2分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于拳击12分钟消耗的热量...
白灼虾
啤酒鸭
奶昔
糖醋排骨
红烧肉
烧茄子
荷塘小炒
红烧冬瓜
辣子鸡
油泼鱼
家常豆腐
口水鸡