主料 | ||
鸡蛋2个 | 西葫芦1个 | 胡萝卜半根 |
莴苣1/3 | 面粉150克 |
1/12. 西葫芦先切成圆片,再切成丝;
2/12. 加入1茶匙盐拌匀,静置15分钟以上,使西葫芦丝软化析出水分;
3/12. 胡萝卜去皮插丝备用;
4/12. 腌制的西葫芦反复多次挤一挤排掉水分,用纱布袋包起来挤效果更佳;
5/12. 莴苣切丝,加入1茶匙盐拌匀,静置15分钟以上,使莴苣软化析出水分;
6/12. 葱切磨和鸡蛋磕入碗中,加入少许椒盐和黑胡椒粉,再倒入一杯面粉,缓缓加入清水,同时搅拌,最后拌成合适的浓稠度即可;
7/12. 加入西葫芦丝、莴苣丝和胡萝卜丝;
8/12. 拌匀,如果很稠,可以再加点水搅拌;
9/12. 平底锅加热,加少许油,倒入面糊晃一晃锅身摊开,中小火慢煎;
10/12. 锅底差不多成型时,开始翻炒;
11/12. 蔬菜泥成盘。
12/12. 还有一部分搓成丸子了。
想做成蔬菜饼就从步骤9开始:平底锅加热,加少许油,倒入面糊晃一晃锅身摊开;
中小火慢煎,不要太厚,摊开薄薄的一层即可;
一面煎至凝固焦黄后,晃一晃锅身蛋饼翻面继续煎熟出锅;
切成大小均匀的小块。