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孜然牛柳

孜然牛柳

西马栀子32

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去超市购物,看见牛肉不错,就买了点牛里脊,做了一道孜然牛柳,每次在外面吃饭时候铁,板牛柳也是点击率高的一道菜我们都爱吃。 孜然气味甘甜,辛温无毒,具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。孜然性热,所以夏季应少食。便秘或患有痔疮者应少食或不食。
主料
牛里脊适量蛋清适量
辅料
洋葱适量孜然粉适量蚝油适量
酱油适量红酒适量适量
适量黑胡椒粉适量姜粉适量

孜然牛柳的做法,共10个步骤

孜然牛柳的做法图解1

1/10. 精选牛肉切成0.5厘米宽5-6厘米长的细条。

孜然牛柳的做法图解2

2/10. 加入酱油,盐,蚝油 胡椒,孜然,少许红酒 淀粉 蛋清和油。

孜然牛柳的做法图解3

3/10. 拌匀 , 腌制20分钟。

孜然牛柳的做法图解4

4/10. 洋葱切成块备用。

孜然牛柳的做法图解5

5/10. 锅烧热,锅中放入色拉油。

孜然牛柳的做法图解6

6/10. 倒入牛柳(冷油冷锅放入)然后快速使其散开。

孜然牛柳的做法图解7

7/10. 待其慢慢变色立即捞出沥干多余油份待用。

孜然牛柳的做法图解8

8/10. 锅中留少许油,放入洋葱煸炒。

孜然牛柳的做法图解9

9/10. 加入过油的牛柳。

孜然牛柳的做法图解10

10/10. 加入孜然(孜然粒与孜然粉均可)转大火翻炒入味,淋少许水淀粉即可。

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营养信息

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  • 孜然牛柳热量460 千卡
  • 脂肪12.14 克
  • 蛋白质33.47 克
  • 碳水化合物2.8 克
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