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秘制红烧鸡爪

秘制红烧鸡爪

Tina厨房日记

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鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。
食疗:
1、祛脂降压:能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2、养颜护肤:增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

主料
鸡爪1000克花椒2克八角两个
香叶两片冰糖40克料酒30毫升
酱油30毫升生抽30毫升10克
葱段20克肉蔻1个草寇2-3个
白芷片7克良姜7克小茴香2克
干山楂片3克鸡精4克白胡椒粉3克
干红辣椒10克蚝油15毫升

秘制红烧鸡爪的做法,共22个步骤

秘制红烧鸡爪的做法图解1

1/22. 鸡爪泡水30分钟,中间换两次水,指甲最好剪掉

秘制红烧鸡爪的做法图解2

2/22. 冷水入锅,加入少许料酒焯水

秘制红烧鸡爪的做法图解3

3/22. 水滚开后捞出

秘制红烧鸡爪的做法图解4

4/22. 所有的香料备好

秘制红烧鸡爪的做法图解5

5/22. 热锅小火倒入香料炒香

秘制红烧鸡爪的做法图解6

6/22. 倒入少许食用油,放入葱姜煸炒

秘制红烧鸡爪的做法图解7

7/22. 倒入鸡爪翻炒

秘制红烧鸡爪的做法图解8

8/22. 30毫升料酒

秘制红烧鸡爪的做法图解9

9/22. 30毫升酱油

秘制红烧鸡爪的做法图解10

10/22. 30毫升生抽

秘制红烧鸡爪的做法图解11

11/22. 15毫升蚝油

秘制红烧鸡爪的做法图解12

12/22. 40克冰糖

秘制红烧鸡爪的做法图解13

13/22. 倒入2碗清水

秘制红烧鸡爪的做法图解14

14/22. 3克白胡椒粉

秘制红烧鸡爪的做法图解15

15/22. 4克鸡精

秘制红烧鸡爪的做法图解16

16/22. 大火滚开后转中小火盖盖焖煮20分钟

秘制红烧鸡爪的做法图解17

17/22. 20分钟后转大火收汁,可根据个人口味适量加盐

秘制红烧鸡爪的做法图解18

18/22. 鸡爪热吃筋软

秘制红烧鸡爪的做法图解19

19/22. 冷吃更劲道有嚼劲

秘制红烧鸡爪的做法图解20

20/22. 下酒佳品,休闲小吃

秘制红烧鸡爪的做法图解21

21/22. 成品图

秘制红烧鸡爪的做法图解22

22/22. 成品图

小窍门

香料先热锅焙香,炖煮才更入味
记得剪指甲

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营养信息

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  • 秘制红烧鸡爪热量2870 千卡
  • 脂肪90.609999 克
  • 蛋白质117.91 克
  • 碳水化合物434.84 克
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