| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 清水100克 | 面粉60克 |
| 葱5根 | 芝麻1茶匙 | 甜面酱1汤匙 |
周末早餐鸡蛋卷饼的做法，共7个步骤
1/7. 面粉加水搅拌均匀
2/7. 电饼铛或平底锅刷油，倒入面糊，刮匀
3/7. 待面糊凝固之后打上鸡蛋，刮匀
4/7. 撒上芝麻
5/7. 撒上香葱
6/7. 待鸡蛋芝麻和葱凝固后，翻面，涂上甜面酱
7/7. 用筷子卷起即可
小窍门
周末的快手早餐
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吃芝麻100克，热量517千卡
相当于民族舞115分钟消耗的热量...
吃甜面酱100克，热量136千卡
相当于焊接45分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于打牌244分钟消耗的热量...
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