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牛油果鸡蛋沙拉

牛油果鸡蛋沙拉

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经过一冬的花草日渐舒展,经过一冬的人们眉开眼笑,经过一冬的肠胃急需清淡。体会花草的变化,顺应肠胃的需求,就是人们春天的功课之一。
主料
牛油果半个苹果半个小橘子4个
西红柿1个鸡蛋1个黑胡椒碎少许
海盐少许

牛油果鸡蛋沙拉的做法,共7个步骤

牛油果鸡蛋沙拉的做法图解1

1/7. 准备好各种水果。

牛油果鸡蛋沙拉的做法图解2

2/7. 将鸡蛋煮熟,剥去蛋壳,切成4块。

牛油果鸡蛋沙拉的做法图解3

3/7. 将苹果、橘子去皮,把苹果、西红柿切成大小相当的块。

牛油果鸡蛋沙拉的做法图解4

4/7. 将牛油果对切,一拧即可打开,再去皮切成合适大小。

牛油果鸡蛋沙拉的做法图解5

5/7. 将所有加工好的食材摆盘。

牛油果鸡蛋沙拉的做法图解6

6/7. 撒上黑胡椒碎和海盐即可。

牛油果鸡蛋沙拉的做法图解7

7/7. 欧了,就着和暖的阳光开吃吧!

小窍门

海盐不要多放,少许即可。黑胡椒碎最好是新鲜磨碎的,香味更浓郁。

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营养信息

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  • 牛油果鸡蛋沙拉热量479 千卡
  • 脂肪24.57 克
  • 蛋白质15.46 克
  • 碳水化合物25.39 克
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