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南瓜银耳羹

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南瓜多多宝

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主料
南瓜200克银耳1朵牛奶250毫升
冰糖50克

南瓜银耳羹的做法,共7个步骤

南瓜银耳羹的做法图解1

1/7. 南瓜削皮,蒸熟,用果语原汁机摇泥。

南瓜银耳羹的做法图解2

2/7. 银耳用果语原汁机摇碎,放半锅水,银耳放进去。

南瓜银耳羹的做法图解3

3/7. 我喜欢吃稠的,熬到银耳出浆胶原蛋白出来。这个时候放冰糖进去。

南瓜银耳羹的做法图解4

4/7. 冰糖融化了,就可以放南瓜进去,南瓜是蒸熟的,所以不需要煮太久。

南瓜银耳羹的做法图解5

5/7. 南瓜搅拌均匀,就可以加入牛奶,热一下,就可以关火出锅了。

南瓜银耳羹的做法图解6

6/7. 煮好了,成品图登场。

南瓜银耳羹的做法图解7

7/7. 加了些儿子早餐剩下的汤圆,即食麦片,早餐,或者作为甜品都是不错的选择。最主要简单易做,营养又美颜。希望大家会喜欢。

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营养信息

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  • 南瓜银耳羹热量376 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质17.51 克
  • 碳水化合物175.3 克
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