主料 | ||
南瓜200克 | 银耳1朵 | 牛奶250毫升 |
冰糖50克 |
1/7. 南瓜削皮,蒸熟,用果语原汁机摇泥。
2/7. 银耳用果语原汁机摇碎,放半锅水,银耳放进去。
3/7. 我喜欢吃稠的,熬到银耳出浆胶原蛋白出来。这个时候放冰糖进去。
4/7. 冰糖融化了,就可以放南瓜进去,南瓜是蒸熟的,所以不需要煮太久。
5/7. 南瓜搅拌均匀,就可以加入牛奶,热一下,就可以关火出锅了。
6/7. 煮好了,成品图登场。
7/7. 加了些儿子早餐剩下的汤圆,即食麦片,早餐,或者作为甜品都是不错的选择。最主要简单易做,营养又美颜。希望大家会喜欢。