| 主料 | ||
| 玫瑰花7颗 | 牛奶500毫升 | 冰糖7块 |
| 普洱茶叶2克 | ||
玫瑰普洱奶茶的做法，共3个步骤
1/3. 倒入清水，将普洱茶叶淹没，小火煮15分钟。
2/3. 加入玫瑰花，大火煮开后，倒入牛奶，煮至有一层奶皮时，放入冰糖。
3/3. 大火煮沸，冰糖融化，过滤掉茶叶即可。
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| 主料 | ||
| 玫瑰花7颗 | 牛奶500毫升 | 冰糖7块 |
| 普洱茶叶2克 | ||
1/3. 倒入清水，将普洱茶叶淹没，小火煮15分钟。
2/3. 加入玫瑰花，大火煮开后，倒入牛奶，煮至有一层奶皮时，放入冰糖。
3/3. 大火煮沸，冰糖融化，过滤掉茶叶即可。
吃普洱100克，热量1千卡
相当于打扫0分钟消耗的热量...
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