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腊肉炒花菜

腊肉炒花菜

雏菊晶晶

雏菊晶晶

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老帅美帅回渝了,我又得自己下厨房了!恢复写菜谱的小日子,看着冰箱里美帅塞得满满的食物,套用蓓蓓的一句话“真有安全感”!
主料
腊肉一块花菜500克蒜苗4根
鸡精少许白糖少许少许

腊肉炒花菜的做法,共11个步骤

腊肉炒花菜的做法图解1

1/11. 店里的同事从老家带给我的腊肉,一看就是选过的好肉,肥少瘦多,好好的洗干净备用;

腊肉炒花菜的做法图解2

2/11. 洗干净的腊肉放锅里加水煮半小时;

腊肉炒花菜的做法图解3

3/11. 花菜择成小朵洗净备用;

腊肉炒花菜的做法图解4

4/11. 煮好的腊肉凉凉放菜板上切薄片;

腊肉炒花菜的做法图解5

5/11. 忍不住来个特写,真的很舒服,在菜板上偷了个嘴;

腊肉炒花菜的做法图解6

6/11. 青蒜苗切小段,所有材料备齐;

腊肉炒花菜的做法图解7

7/11. 把比较肥的部分先下锅爆出油再加瘦肉和匀盛出备用;

腊肉炒花菜的做法图解8

8/11. 锅里留爆出的肉油,下蒜苗头炒香;

腊肉炒花菜的做法图解9

9/11. 下花菜加盐炒熟;

腊肉炒花菜的做法图解10

10/11. 把爆过的肉下锅和花菜和匀;

腊肉炒花菜的做法图解11

11/11. 最后加蒜苗叶,撒少许鸡精和白糖提味,出锅盛碗。

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营养信息

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  • 腊肉炒花菜热量1488 千卡
  • 脂肪71.6 克
  • 蛋白质36.3 克
  • 碳水化合物157.9 克
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