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吐司披萨盏

吐司披萨盏

菁儿豆苗

菁儿豆苗

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今天的吐司主要起到了造型的作用,比起直接把食材放在吐司上烤,这个方法更不容易让食材掉落,边角脆脆的很香哦!
主料
吐司2片鹌鹑蛋2个青豆适量
玉米粒适量洋葱适量小番茄2个
马苏里拉奶酪碎适量番茄酱适量

吐司披萨盏的做法,共9个步骤

吐司披萨盏的做法图解1

1/9. 洋葱切碎,小西红柿切片,烤箱预热180度,把洋葱碎、青豆、玉米粒、小西红柿片一起放入烤箱烤6-8分钟脱去水分,把鹌鹑蛋煮熟

吐司披萨盏的做法图解2

2/9. 取两片吐司,每个边的中点处切一道,注意不要切断

吐司披萨盏的做法图解3

3/9. 取两个蛋挞模,把土司如图放入蛋挞模,底部压实

吐司披萨盏的做法图解4

4/9. 挤上番茄酱

吐司披萨盏的做法图解5

5/9. 撒上洋葱碎,中间放入煮好剥壳的鹌鹑蛋,周围放入准备好的各种食材

吐司披萨盏的做法图解6

6/9. 最后撒上马苏里拉奶酪碎,180度烤6~8分钟,奶酪融化了即可。

吐司披萨盏的做法图解7

7/9. 搭配水果和麦片,快手早餐就做好了!

吐司披萨盏的做法图解8

8/9. 有颜值又美味

吐司披萨盏的做法图解9

9/9. 快来试试吧!

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营养信息

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  • 吐司披萨盏热量1431 千卡
  • 脂肪19.71 克
  • 蛋白质34.34 克
  • 碳水化合物170.09 克
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