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番茄炖鱼

番茄炖鱼

康康cnny

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周末的清晨,用最爱的番茄酱做了这个番茄炖鱼,操作简单,味道棒棒哒!
主料
鱼片一个番茄一个生姜适量
大葱适量食盐适量料酒适量
番茄酱适量淀粉适量

番茄炖鱼的做法,共8个步骤

番茄炖鱼的做法图解1

1/8. 鱼片是一人的量

番茄炖鱼的做法图解2

2/8. 鱼切块,用料酒去腥,用干淀粉略裹一下,等待5-10分钟

番茄炖鱼的做法图解3

3/8. 西红柿切小块,姜切末

4/8. 把腌好的鱼放水里煮五分钟,忘记拍照了

番茄炖鱼的做法图解5

5/8. 油锅略热的时候下姜末,番茄,加入盐和番茄酱,加入水煮两分钟,让汤汁浓一些

6/8. 下鱼块炖五分钟,忘记拍照了

番茄炖鱼的做法图解7

7/8. 出锅撒上葱

番茄炖鱼的做法图解8

8/8. 成品

小窍门

腌鱼的时候也可加个鸡蛋,肉质会更嫩

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营养信息

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  • 番茄炖鱼热量729 千卡
  • 脂肪7.46 克
  • 蛋白质23.26 克
  • 碳水化合物158.82 克
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