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春卷版韭菜盒子

春卷版韭菜盒子

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老公不在家吃晚饭,冬天太冷不想动手做晚饭,一个人还能勉强糊弄一下,可是孩子得好好吃晚餐,寻思着冰箱里还冷冻着几袋春卷皮,也很久没吃面食了,做些春卷版的韭菜盒子吧。韭菜加海米,鸡蛋做成素馅的韭菜盒子,不肥腻,口感很好,而且很有营养。韭菜味道非常鲜美,还有独特的香味,韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
主料
春卷皮一袋25张韭菜100克鸡蛋3个
干虾仁25克
辅料
食用油(拌馅用)30克2克白胡椒粉2克

春卷版韭菜盒子的做法,共12个步骤

春卷版韭菜盒子的做法图解1

1/12. 不粘锅内放少量油,倒入鸡蛋液煎成蛋饼

春卷版韭菜盒子的做法图解2

2/12. 蛋饼用筷子划拉成小块,出锅放凉备用

春卷版韭菜盒子的做法图解3

3/12. 韭菜洗净切碎

春卷版韭菜盒子的做法图解4

4/12. 装有鸡蛋的盆里加入韭菜,食用油,虾米,盐,白胡椒粉搅拌均匀

5/12. 取2张春卷皮叠起来,放上一勺馅,春卷皮的下端往上折

春卷版韭菜盒子的做法图解6

6/12. 春卷皮的左侧往右折,接口处可以抹一点水更好的沾合在一起

春卷版韭菜盒子的做法图解7

7/12. 春卷皮的右侧往左折

春卷版韭菜盒子的做法图解8

8/12. 春卷皮的上端往下塞进面皮里,简单的韭菜盒子就做好了

春卷版韭菜盒子的做法图解9

9/12. 电饼铛里刷少量的油,预热电饼铛

春卷版韭菜盒子的做法图解10

10/12. 放入韭菜盒子,中间预留一些空位方便翻面,选用肉饼模式

春卷版韭菜盒子的做法图解11

11/12. 每2分钟翻面一次,第一次用电饼铛担心不熟,煎了10分钟出锅

春卷版韭菜盒子的做法图解12

12/12. 出锅以后趁热吃,真香

小窍门

1.春卷皮代替传统手擀面的面皮。做出来的韭菜盒子皮薄馅厚更好吃
2.春卷皮长期冷冻保存,皮上有白色斑点是冷冻的面粉
3.没有电饼铛可以用锅煎,效果是一样的

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营养信息

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  • 春卷版韭菜盒子热量136 千卡
  • 脂肪11.02 克
  • 蛋白质25.049999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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