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青椒酿肉

青椒酿肉

茉莉ZX

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青椒酿肉是一道四川省的汉族传统名菜,属于川菜系。猪肉碎里加入淀粉、蚝油、生抽、糖、盐顺时针搅拌上劲;青椒洗净晾干,去掉尾端,挖出青椒子;将调好的肉馅均匀的酿入青椒里,锅里放入适量油温热,放入酿好的青椒中火煎黄起皱;将适量生抽、老抽、糖、少量水混合均匀,倒入锅里;大火煮开转中火煮10-15分钟,收浓汤汁即可。
主料
五花肉500克青椒5个花生油1汤匙
食盐适量白糖2汤匙生抽3汤匙
葱花适量淀粉适量

青椒酿肉的做法,共3个步骤

青椒酿肉的做法图解1

1/3. 猪肉碎里加入花生油、淀粉、生抽、糖、盐顺时针搅拌上劲;青椒洗净晾干,去掉尾端,挖出青椒子;将调好的肉馅均匀的酿入青椒里,锅里放入适量油温热,放入酿好的青椒中火煎。

青椒酿肉的做法图解2

2/3. 煎黄起皱,将些许的开水倒入锅里。大火煮开转中火煮10-15分钟,收浓汤汁即可。

青椒酿肉的做法图解3

3/3. 一道美味佳肴的下饭菜出炉。

小窍门

1、视个人口味,青椒稍微辣一些、肉质厚一些的比较好吃,肉馅选用肥瘦相间的为好;
2、煎酿椒的时候火不要太大,以免爆油伤人;
3、煎制的时候可以先将青椒用筷子夹起,竖起来煎一下封口,可以防止煎的时候肉馅受热喷出来;
4、最后加水煮的时间可以稍微长一点,以青椒变软再收浓汤汁为好。
5、酿肉和加汁的咸度一定要把握好,太咸不好吃了。

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营养信息

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  • 青椒酿肉热量3504 千卡
  • 脂肪153.33 克
  • 蛋白质15.37 克
  • 碳水化合物194.7 克
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