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炒三鲜

炒三鲜

爱吃土豆的男孩

爱吃土豆的男孩

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搬到我的小窝里,辛苦了好些天。终于是弄出了一这么一顿,虽然十分简陋,依旧吃的很开心,说实话,一个人的量实在不好掌握,我只取了中间部切成较整齐的土豆品,胡萝卜片。其余部分被我切碎做了土豆饼吃
主料
200土豆一个胡萝卜一根
青辣椒两个两根生抽适量
少许

炒三鲜的做法,共6个步骤

炒三鲜的做法图解1

1/6. 准备食材,土豆去皮切片,胡萝卜去皮切片,辣椒切碎,葱切碎,肉切片

炒三鲜的做法图解2

2/6. 锅内加油,肉用大火煸炒,至肉片全部变色盛放在一边,土豆最难熟,单独炒一下,土豆炒至变色,扒放至一边,调小火,加辣椒,加胡萝卜片,加炒好的肉片,加盐,翻炒一下,加生抽,炒匀,开大火,加水,勉强和菜齐平就可以了

炒三鲜的做法图解3

3/6. 加水后,偶尔翻炒一下,大火情况下容易烧了,快没水时改小火,加入细葱,翻炒几下就可以装盘

炒三鲜的做法图解4

4/6. 装盘之后,把锅洗了,一个人就这样,炒完菜要洗过,吃完饭,要洗碗

炒三鲜的做法图解5

5/6. 然后就可以拍照,再然后就可以开吃啦

炒三鲜的做法图解6

6/6. 这是用土豆,胡萝卜剩余部分做到土豆饼,味道可以,就是多了些,

小窍门

肉可以放冰箱里冰冻一下,稍硬一下,切片更方便
土豆片不能太薄,要不一煮就碎了,胡萝卜,肉片可以切薄一些
辣椒,盐,生抽什么的看个人口味,用量随意

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营养信息

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  • 炒三鲜热量336 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质14.3 克
  • 碳水化合物44.3 克
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