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菠菜鸡蛋饼

菠菜鸡蛋饼

MNICA食尚煮易

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做面食是我的拿手活,各种煎饼更是不在话下,老妈为此经常笑话我,看我做面食的架势怎么看都不像客家人,还长了一张爱吃面食的馋嘴。当然啦,自己不喜欢的肯定不会这么痴迷的去专研它,不然家人怎么会有口福经常吃到我做的各式面点呢。一个家庭里凡有一个爱折腾美食的成员是最幸福滴,同意的请举手嘿嘿~
主料
面粉100克鸡蛋1个菠菜4棵
辅料
4克食用油适量五香粉少许
鸡粉少许清水适量

菠菜鸡蛋饼的做法,共11个步骤

菠菜鸡蛋饼的做法图解1

1/11. 备好食材

菠菜鸡蛋饼的做法图解2

2/11. 菠菜洗净,烧开适量水,将洗净的菠菜飞一飞水(焯熟的意思)

菠菜鸡蛋饼的做法图解3

3/11. 捞起浸泡一下凉水,(这步是关键哦,浸泡一下凉水可以让菠菜爆炒翠绿色,煎出的菠菜饼色泽好看有食欲)挤干水分,切碎

菠菜鸡蛋饼的做法图解4

4/11. 面粉用大盆盛起,敲入鸡蛋、加入切碎的菠菜

菠菜鸡蛋饼的做法图解5

5/11. 调入盐、五香粉、鸡粉

菠菜鸡蛋饼的做法图解6

6/11. 加入适量清水(加清水量以能顺利搅拌,而且能流动的面糊为适合)用打蛋器或筷子搅拌均匀

菠菜鸡蛋饼的做法图解7

7/11. 热锅,放入适量油烧开,倒入面糊摊平锅底,面糊不要摊的太厚,基本两汤勺一个煎饼,除非你家的煎锅大,26厘米的锅面两勺面糊就很标准。

菠菜鸡蛋饼的做法图解8

8/11. 中火煎至两面焦黄色,(煎饼的过程中不要翻动煎饼,可以端起平底锅轻轻晃动食材,直至煎饼完全脱锅,焦黄色时,用锅铲辅助或直接端起平底锅抛起煎饼自然翻面。熟能生巧,建议新手还是稳扎稳打练好第一步吧)

菠菜鸡蛋饼的做法图解9

9/11. 端起平底锅倒扣出煎饼,切块装盘即可食用

菠菜鸡蛋饼的做法图解10

10/11. 成品图

菠菜鸡蛋饼的做法图解11

11/11. 成品图

小窍门

食尚小贴士:菠菜焯熟用凉水浸泡片刻可以保持翠绿,量不可多加,否则煎饼容易散开。煎饼直接食用或蘸料吃都很美味哦!调面糊的水量以能顺利搅拌,而且能流动的面糊为适合

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营养信息

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  • 菠菜鸡蛋饼热量504 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质25.11 克
  • 碳水化合物66.57 克
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