大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
东北松仁玉米

东北松仁玉米

Qiuyue01505

Qiuyue01505

11768人浏览
分享到:
收藏(327)
松仁玉米,是东北地区的传统名菜。玉米的浓郁和松仁的清香,一直是小孩儿们和女性朋友们的最爱。那种唇齿留香的感觉很是恋恋不忘
(百度)松仁玉米,是东北地区的传统名菜。在东北菜里非常有代表性,毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。
主料
甜玉米160克松仁10克
辅料
红辣椒1个绿辣椒1个亚麻籽油适量
适量白糖适量

东北松仁玉米的做法,共7个步骤

东北松仁玉米的做法图解1

1/7. 清水泡一下甜玉米;红绿椒清洗干净;松仁备用。

东北松仁玉米的做法图解2

2/7. 热的炒锅把松仁干炒,至微黄出香味。倒出晾凉。

东北松仁玉米的做法图解3

3/7. 红绿椒切丁

东北松仁玉米的做法图解4

4/7. 烧热油锅,放入红绿椒炒香

东北松仁玉米的做法图解5

5/7. 放入甜玉米,加少量热水煮熟。

东北松仁玉米的做法图解6

6/7. 最后放入松仁,调入盐和糖炒匀

东北松仁玉米的做法图解7

7/7. OK

小窍门

我用的甜玉米为袋装的,若平时玉米可焯一下水。

点赞(9651)
分享到:
收藏(327)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

松仁玉米的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11768人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 东北松仁玉米热量221 千卡
  • 脂肪41.4 克
  • 蛋白质16.9 克
  • 碳水化合物63.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看