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山药玉米排骨汤

山药玉米排骨汤

JJune小厨娘

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最近我在家掌厨、走的就是养生道路~春天来了,更是注意祛湿什么的~甜玉米让汤多一点甜味、香甜可口、宝宝太喜欢喝排骨汤了,分享一下自己的小心得,希望亲们能够喜欢?
主料
精排3条排骨铁棍山药一根适量
适量玉米2根生姜适量
胡椒粉适量白醋适量料酒适量

山药玉米排骨汤的做法,共7个步骤

1/7. 将排骨切成合适的大小,倒入锅里,加入适量的清水,大火加热至沸腾。

2/7. 将排骨水倒掉,再把排骨用清水冲洗一下

3/7. 锅中加入适量清水,放入拍好的生姜,倒入一小勺白醋(一点点,千万不能多),大火烧至沸腾,保持沸腾状2、3分钟,加入几粒花椒(可不放),一勺料酒,适量白胡椒粉(可不放)。大火转小火炖20分钟左右。

4/7. 炖的时候收拾甜玉米,切成小块,铁棍山药削皮,滚刀切好备用。

5/7. 20分钟左右后,倒入切好的玉米,大火烧开,再转小火炖1小时左右。

山药玉米排骨汤的做法图解6

6/7. 40分钟后倒入铁棍山药,和步骤5一样,小火再炖20分钟左右,最后加入适量盐调味。

山药玉米排骨汤的做法图解7

7/7. 嘻嘻、差不多可以了

小窍门

PS. 1、排骨第一次烧开时,一定要把水全部倒掉,最好能清洗干净,去除雪沫
2、像花椒和胡椒粉可加可不加的,我味重,所以都放了,更浓郁一点汤味,醋和料酒只是调味,千万不要手抖放多了,不然汤就变味了呢
3、炖汤时间还是依你切排骨大小来定,不然骨头都煮烂了就不好吃了,玉米什么的多煮无所谓的,还能让玉米味更加渗入汤中,我很喜欢这种香甜的鲜香味,但山药一定要最后放哦,不能太长时间,不然烂掉了坏汤,口感也不好了
最后。。希望大家能喜欢菜谱,不要嫌弃我忘记拍图了╭(╯ε╰)╮

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营养信息

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  • 山药玉米排骨汤热量511 千卡
  • 脂肪11.35 克
  • 蛋白质15.82 克
  • 碳水化合物149.47 克
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