在外游玩时吃到的小吃，回来自己做，中间加的东西可以自由发挥，家里有啥放啥！
| 主料 | ||
| 吐司片4 | 鸡蛋两个 | 玉米粒两大勺 |
| 苦菊一小把 | 芝士片一片 | 盐适量 |
吐司鸡蛋杯的做法，共8个步骤
1/8. 吐司片去掉四边，放入模具
2/8. 玉米粒炒熟
3/8. 把玉米粒和苦菊放入吐司中
4/8. 鸡蛋液打散加盐，倒入吐司杯中
5/8. 加好蛋液的吐司杯
6/8. 上面放上芝士片，入烤箱180度15分钟，蛋液凝固即可
7/8. 成品
8/8. 配上豆浆就是一份美味早餐！
小窍门
中间加的东西可以根据自己喜好变换
点赞(4279)
分享到：
吐司的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11816人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 吐司鸡蛋杯热量339 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物102.72 克
相关知识
- 1鸡蛋的选购_鸡蛋的存储
- 2鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 3鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 4鸡蛋的功效与作用
- 5苦菊的功效与作用_苦菊的营养价值_苦菊的选购技巧_苦菊的存储
- 6苦菊的营养价值
- 7苦菊能够治疗牛皮癣吗
- 8秋季养生凉拌苦菊可解秋燥凉秋
- 9吐司的选购技巧_吐司的保存方法_吐司的制作指导_吐司的种类
- 10吐司的功效与作用_吐司的营养分析_食疗作用_吐司的食物相克
- 11吐司是什么
- 12蜂蜜+全麦吐司 夜里少食更能瘦
- 13玉米的功效与作用_玉米的营养价值_玉米的适合体质_玉米的食用禁忌
- 14玉米的选购技巧_玉米的存储_玉米的食用方法
- 15小小玉米粒蕴藏着无穷的健脑功效
- 16玉米片粥的做法是什么 玉米粒怎么拨出来玉米粒怎么剥玉米片粥怎么做的
吃吐司100克，热量277千卡
相当于电工92分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于蛙泳20分钟消耗的热量...
吃苦菊100克，热量35千卡
相当于飙车6分钟消耗的热量...
香菇油菜
辣椒油
香辣虾
香辣蟹
醋溜白菜
土豆炖牛肉
咖喱牛腩
千层肉饼
熘肝尖
烤鱼
腊八粥
松仁玉米
