甜食主义者的最爱
| 主料 | ||
| 土鸡蛋2个 | 纯牛奶250毫升 | 白糖2汤匙（根据自己喜好） |
| 芒果1个 | ||
牛奶炖蛋的做法，共7个步骤
1/7. 准备好牛奶 糖 芒果 鸡蛋
2/7. 鸡蛋搅匀放糖 让两者融合 3分钟
3/7. 倒入纯牛奶搅匀
4/7. 搅匀后 融合3分钟
准备蒸锅 锅底倒适量凉水
把这碗鸡蛋牛奶溶液放到蒸锅中
中大火
5/7. 开盖晾三到五分钟即食
撒点芒果丁
6/7. 口感一级棒
7/7. 准备好你们的胃了嘛
小窍门
注意（蒸锅必须放入凉水，糖根据自己喜好放）不宜多吃，吃多会腻，前两口会感觉丝滑甜入心尖
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营养信息
详细信息>>- 牛奶炖蛋热量617 千卡
- 脂肪10.08 克
- 蛋白质18.32 克
- 碳水化合物124.98 克
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吃牛奶100克，热量42千卡
相当于铅球10分钟消耗的热量...
吃土鸡蛋100克，热量138千卡
相当于林业工作17分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于滑板12分钟消耗的热量...
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