大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼

西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼

枭笑

枭笑

12341人浏览
分享到:
收藏(464)
鸡蛋:是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。蛋白质为优质蛋白。能健脑益智,改善记忆力。
西葫芦:提高免疫力,抗病毒,富含水分有润泽肌肤作用。不宜生吃,脾胃虚寒的人不宜吃。
胡萝卜营养价值很高,含有丰富的蛋白质和木质素,对人体具有多方面的保健功能,养肝明目,因此被称为“小人参”。
主料
鸡蛋3个胡萝卜半根西葫芦半个
十三香少许3克面粉适量
牛奶100香葱适量黑白熟芝麻适量

西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼的做法,共6个步骤

西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼的做法图解1

1/6. 部分食材,其它忘记拍照了!(^_^)

西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼的做法图解2

2/6. 西葫芦和胡萝卜切细丝,面粉加鸡蛋牛奶混合,加入西葫芦丝和胡萝卜丝,搅拌均匀。我加了熟黑白芝麻。搅拌如图

西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼的做法图解3

3/6. 平底锅中放入适量油,加入一大勺面糊摊一张饼,中小火煎,待表面面糊凝固即可翻面。

西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼的做法图解4

4/6. 健康美味,快手早餐

西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼的做法图解5

5/6. 儿子的早餐,搭配了自制的草莓酱,全部吃完啦!(^_^)

西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼的做法图解6

6/6. 简单,营养的快手早餐。

小窍门

西葫芦和胡萝卜切碎也可以的,我是用插板插的丝。

点赞(2478)
分享到:
收藏(464)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

牛奶鸡蛋饼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12341人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 西葫芦胡萝卜牛奶鸡蛋饼热量1261 千卡
  • 脂肪23.32 克
  • 蛋白质39.15 克
  • 碳水化合物163.82 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看