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豆沙煎饼

豆沙煎饼

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主料
面粉70克红薯淀粉10克白糖5克
清水58克豆沙100克
辅料
玉米油5克

豆沙煎饼的做法,共12个步骤

豆沙煎饼的做法图解1

1/12. 将面粉、红薯淀粉,白糖混合;

豆沙煎饼的做法图解2

2/12. 调入清水,搅拌均匀;

豆沙煎饼的做法图解3

3/12. 备好豆沙;分量随意,多点少点没啥关系;

豆沙煎饼的做法图解4

4/12. 烹饪工具:我用的是这款意大利pensofal 煎锅;

豆沙煎饼的做法图解5

5/12. 煎锅置于火上,调入适量玉米油;

豆沙煎饼的做法图解6

6/12. 倒入面糊;

豆沙煎饼的做法图解7

7/12. 晃动煎锅,饼子能晃动时,将豆沙铺满饼子的1/2;

豆沙煎饼的做法图解8

8/12. 将饼子对折,再煎一会儿;饼子颜色变黄,关火,出锅;

豆沙煎饼的做法图解9

9/12. 煎锅不放油,倒入面糊;

豆沙煎饼的做法图解10

10/12. 饼子可晃动时,铺上豆沙;

豆沙煎饼的做法图解11

11/12. 将饼子对折;无油的豆沙煎饼就做好啦;

豆沙煎饼的做法图解12

12/12. 煎好的饼子切块,即可食用。

小窍门

1、豆沙分量随意,多点少点没啥关系;
2、我的豆沙是自制的,不是特别甜,也没放油;食用也更健康;
3、我的煎锅是不粘锅,不用油也可煎饼;若不是不粘锅,还得多放点油;

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营养信息

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  • 豆沙煎饼热量557 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物295.1 克
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