| 主料 | ||
| 大米10克 | 苹果半个 | 清水一碗 |
宝宝辅食-苹果米糊的做法，共3个步骤
1/3. 大米清洗用温水泡一个小时，苹果切成小块，一起放到料理机里打磨成浆（水是我们平常的一小碗，大概是米的5-7倍）
2/3. 放到锅里中小火烧开，改小火煮5分钟（从开火那一刻开始，要不停的搅拌）
3/3. 成品～
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| 主料 | ||
| 大米10克 | 苹果半个 | 清水一碗 |
1/3. 大米清洗用温水泡一个小时，苹果切成小块，一起放到料理机里打磨成浆（水是我们平常的一小碗，大概是米的5-7倍）
2/3. 放到锅里中小火烧开，改小火煮5分钟（从开火那一刻开始，要不停的搅拌）
3/3. 成品～
吃大米100克，热量391千卡
相当于跳舞81分钟消耗的热量...
吃苹果100克，热量52千卡
相当于伸展操21分钟消耗的热量...
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