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无油绿豆糕

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绝恋肺炎

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家人说想吃绿豆糕了,呃,那就做吧。本以为这东西比较好做,没想到失败了两次。想偷懒不行啊!第三次总算成功了,和大家分享。主要吃绿豆,无油,低糖,无其它添加,纯粹绿豆糕。
主料
脱皮绿豆500克蜂蜜50克

无油绿豆糕的做法,共10个步骤

无油绿豆糕的做法图解1

1/10. 先从失败说起!第一次图省事,直接用现成绿豆面蒸熟,怼各种糖油,直接和面机……结果就是颜色不佳,口感有小疙瘩。失败!

无油绿豆糕的做法图解2

2/10. 失败的成品是这样的!

无油绿豆糕的做法图解3

3/10. 第二次失败用的是去皮绿豆。又是图省事,蒸熟以后直接干磨机打碎,然后用打蛋器搅拌……稀了,还是有疙瘩,不够细腻。颜色还可以。

无油绿豆糕的做法图解4

4/10. 成品是这样的,看着还行。

无油绿豆糕的做法图解5

5/10. 成功的来了!具体说一说吧。去皮绿豆泡水几个小时。去皮绿豆有的卖,还能买5斤送模具。

无油绿豆糕的做法图解6

6/10. 高压锅设置豆类,30分钟。泡好的豆水刚刚没过豆即可,高压出来后基本就没水了。找个不粘锅,一边小火加热一边碾碎豆直到豆蓉状态

无油绿豆糕的做法图解7

7/10. 然后一点一点加入蜂蜜,继续揉,小火可以去除多余水份,让口感更好。蜂蜜的加入会让绿豆蓉变稀,多揉一会儿。

无油绿豆糕的做法图解8

8/10. 揉好的豆面分割,准备压模。没有油比较容易粘,如果还是有点粘那就放一会儿,让表面干一下,容易脱模。

无油绿豆糕的做法图解9

9/10. 把绿豆团放入模具,一个一个压出来。

无油绿豆糕的做法图解10

10/10. 脱模后成品完成。

小窍门

别图省事,还是手动碾磨绿豆吧,慢慢加入配料吧,否则口感有小疙瘩。过筛用也行。总之不能偷懒。

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营养信息

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  • 无油绿豆糕热量161 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物75.6 克
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