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香酥鸡柳蛋清卷饼

香酥鸡柳蛋清卷饼

恋恋爱宠

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主料
鸡腿2只面粉适量蛋清4个
辅料
苦苣适量黄瓜适量西红柿适量
面包糠适量芝麻适量黑胡椒适量
适量淀粉适量韩式辣酱适量

香酥鸡柳蛋清卷饼的做法,共9个步骤

香酥鸡柳蛋清卷饼的做法图解1

1/9. 鸡腿去骨

香酥鸡柳蛋清卷饼的做法图解2

2/9. 去骨的鸡腿带皮切条

香酥鸡柳蛋清卷饼的做法图解3

3/9. 把切好的鸡肉条加盐、黑胡椒粉、大约一个蛋的蛋清,少许干淀粉抓匀,放在旁边入味

香酥鸡柳蛋清卷饼的做法图解4

4/9. 剩余的蛋清连同面粉少量淀粉,加入芝麻搅匀,面糊要稀一些,面粉要都搅匀。

香酥鸡柳蛋清卷饼的做法图解5

5/9. 把腌好的鸡柳裹面包糠炸至金黄色

香酥鸡柳蛋清卷饼的做法图解6

6/9. 炸好的鸡柳放在吸油纸上备用

香酥鸡柳蛋清卷饼的做法图解7

7/9. 平底锅抹油,倒入适量面糊旋转锅子,摊成饼状,定型后反面直至熟成

香酥鸡柳蛋清卷饼的做法图解8

8/9. 蔬菜洗净切好

香酥鸡柳蛋清卷饼的做法图解9

9/9. 蔬菜鸡柳放在饼上挤韩式辣酱卷上就可以了

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营养信息

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  • 香酥鸡柳蛋清卷饼热量2143 千卡
  • 脂肪23.3 克
  • 蛋白质40.6 克
  • 碳水化合物65.3 克
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