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海鲜疙瘩汤

海鲜疙瘩汤

蝶儿sl

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这篇算是查蒙蒂纳契克斯32CM中式炒锅试用的总结篇,煎、炒、蒸、炸、煮、烧烹饪手法我各做了一道菜,总体来说这个炒锅非常好用,只要不用太大的火,烹调时无油烟而且不粘,蒸东西也不错。清洁也很方便,一般情况用洗洁精和百洁布都能搞定,对于稍顽固一点的污渍可以用软的湿布粘去污粉擦拭,光亮如新。
对于使用这款不锈钢炒锅蝶儿自己的一点心得是,要保持炒锅漂亮的外观,是每次使用后一定要清洗干净,特别是锅体外面不能有一点油和污渍,否则再次使用的时候外面会烧有痕迹,而变得不容易清洁,这也是良好的烹饪习惯的一种体现,其他的锅也是如此。很多人都好奇为什么我家的锅都用了几年了还光亮如新,就是平时要做好清洁工作。清洁高档的锅,一定不能用炊帚随便刷一下。
海鲜疙瘩汤是我们去饭店常点的,做法各异,不过我还是最喜欢自己做的,用料足口味佳。下面这些材料足够2-3个人吃的,做好我一个人吃了2小碗,可怜我的减肥计划又泡汤了。
主料
花蛤蜊500克樱桃番茄100克鸡蛋1个
辅料
水发干贝15克油菜30克面粉150克
70克香葱5克生姜5克
3/4茶匙大蒜3克白糖1/2茶匙
料酒1茶匙胡椒粉1/4茶匙

海鲜疙瘩汤的做法,共14个步骤

海鲜疙瘩汤的做法图解1

1/14. 花蛤蜊放入开水锅内,煮至开口立即捞出。

海鲜疙瘩汤的做法图解2

2/14. 剥出蛤蜊肉,煮蛤蜊的汤澄清后备用。

海鲜疙瘩汤的做法图解3

3/14. 水发好的干贝加入料酒和2克的生姜放入蒸锅蒸20分钟,检出生姜备用。

海鲜疙瘩汤的做法图解4

4/14. 樱桃番茄切小块,油菜切碎。

海鲜疙瘩汤的做法图解5

5/14. 香葱切粒,大蒜和生姜切小条。

海鲜疙瘩汤的做法图解6

6/14. 面粉中边加水边搅拌。直到碗中无干面,面粉成为小疙瘩。

海鲜疙瘩汤的做法图解7

7/14. 起油锅,放入葱姜蒜爆香。再放入樱桃番茄略炒。

海鲜疙瘩汤的做法图解8

8/14. 倒入清澈的蛤蜊汤,沉淀的泥沙弃之不用。

海鲜疙瘩汤的做法图解9

9/14. 再连汤放入干贝,加适量水、盐、糖大火烧开3-5分钟。

海鲜疙瘩汤的做法图解10

10/14. 放入搅拌好的小面疙瘩。

海鲜疙瘩汤的做法图解11

11/14. 煮至锅内面疙瘩浮起,放入油菜末。

海鲜疙瘩汤的做法图解12

12/14. 再放入剥好的蛤蜊肉。

海鲜疙瘩汤的做法图解13

13/14. 淋入已经搅散的鸡蛋液。

海鲜疙瘩汤的做法图解14

14/14. 煮开后加胡椒粉调匀即可。

小窍门

1、        蛤蜊肉极易煮老而变得不嫩,第一次住开口即捞出,疙瘩汤中也要最后再放。
2、        煮蛤蜊的汤非常的鲜美,不要扔掉。
3、        做小疙瘩一定不要一次把水加到面粉中,要边加水边搅拌。
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营养信息

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  • 海鲜疙瘩汤热量346 千卡
  • 脂肪10.31 克
  • 蛋白质21.26 克
  • 碳水化合物8.72 克
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